彎腰駝背問題在肌肉沒力!強化背肌「彈力帶划船」學起來【早安健康】

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2 個月前
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你有駝背的問題嗎?駝背不僅會造成肩膀酸痛,整個人看看起來也會性格陰鬱、無精打采。姿勢教育指導師篠田洋江也表示,彎曲的身體會壓迫到內臟器官,造成內臟功能不彰或是胃下垂,甚至可能會慢性壓迫到脊椎動脈,一當受到強力的衝擊,便容易造成血管破裂或是阻塞,引發腦梗塞或蜘蛛網膜下腔出血,危及生命!強而有力的背肌,可以穩定的支撐你的身體、改善你的體態,快一起來做彈力帶划船吧!
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《早安健康》相信,健康的方式不只是治療疾病,更多的是快樂的心境、好好生活,做得到的健康,才會在每一天產生新力量。我們相信,尊敬大自然、呼應身體的訊息,才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療,都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康,無價! 《早安健康》的英文Everyday Health,睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物,建立在天天的生活裡,才會是隨手就可做到的健康。