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你是不是一年四季，不管夏天、冬天，手腳四肢都是冷冰冰，穿發熱衣、用暖暖包等禦寒用品，還是一個冰雪公主？ 從頭包到腳，全身還是寒意十足，讓人想問，老師，怎麼辦？ 養生專家白雁表示，許多的上班族，在辦公室坐了一整天之後，不論冬天或夏天，都是越坐越冷，那是因為身體的元氣不足，再加上辦公室的環境都是用空調，長時間久坐不動，都會讓氣血循環變差。 別著急，只要練習「抖膀法」這一招，就能讓你的身體暖和暖和起來，像個暖爐溫暖自己，不用再當冰山美人了！ 相關影音： • 不想當小腹婆、大肚男？這一招甩開萬年肚！ • 一換季腸胃就卡卡嗎？空掌這一招消胃痛 • 約會最怕大象腿？小動作養美腿上班也能練 • 便當會堵住心臟？「醒神法」讓你的便當變超能量 • 嘴裡發苦，你的肝有苦說不出，求救了！ 完整系列： • 白雁時尚氣功 • 辦公室療癒、美體氣功、回春養生、冬春換季 • 小病不求人、親子養生、節氣養生、氣養天地 影片提供：白雁時尚氣功