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想要調整體質，拒當冰山美人？那你一定要了解，日本著名美魔女天天都在做的青春祕訣──「溫活」！「溫活」也就是「溫暖活動」的簡稱，是愈來愈多日本女生推崇的生活模式，受歡迎到2023年日本舉辦了第一屆「溫活檢定」！「溫活」原理是什麼？怎麼做？來聽聽黃湘竹營養師怎麼說！

0:00 日本超人氣：溫活美人術！營養師帶你看健康溫度的秘密

0:28 誰需要從現在開始「溫活」?溫活的原理及好處是?

1:28 溫活可以怎麼做?現在馬上就能做的最簡單溫活法?

3:28 暖身食材推薦!日本的溫活好物介紹

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