疫情緊繃不敢去健身房?三組在家也能輕鬆做的運動 維持肌力不退化!
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疫情嚴峻,大家都避免外出,不敢去健身房運動怎麼辦呢?同時也是健身教練的營養師Ricky,來分享三組在家也能輕鬆做的運動,維持肌力不退化!
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