立夏養生食補這樣吃 義式焗烤彩椒杯美味健康色香味俱全|Yahoo TV 節氣餐桌 - 精華短版

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「立夏」是二十四節氣中的第七個節氣,代表夏天正式來臨,溫度明顯升高,開始變得炎熱。

中醫師彭溫雅提醒,立夏養生重點在於「養心氣」,避免心火內生,飲食需清淡,多吃酸食生津解渴,少吃讓身體燥熱上火的辛辣麻食物,並且盡量在晚上11點前入睡。食材上可以選擇紅色食物:紅椒、番茄、紅豆⋯⋯等等。

帥哥主廚陳德烈為大家示範美味又健康的料理「義式焗烤彩椒杯」,材料及做法都輕鬆簡單,色彩繽紛超吸睛,一起來試試看吧!

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