老年人易骨質疏鬆 彎腰起身要放慢
3 年前
台中市 / 王詩涵 張春峰 報導
骨頭真的要顧好,特別是老年人!醫師說,老年人比較容易有骨質疏鬆的問題,因此通常他們只要一個閃到腰或是跌倒,就會很嚴重,最要注意的是,走路的時候地面是否平整,又或是有沒有濕滑的情形,要彎腰,或是要起身時,動作也一定要特別放慢,因為這些是最容易導致骨頭受傷的動作,如果身體許可的話,最好保持運動習慣,骨頭才會愈練愈強狀。
醫院復建中心,許多老年人在治療中,到了他們這個年紀,最怕就是骨質疏鬆,因為骨頭一旦受傷,很難復原,民眾林阿姨說:「有聽到人家說年紀大了,跌倒跌得很嚴重這樣。」還有一名82歲的長輩,走路無力,到哪都得靠著助行器,她說自己曾摔倒,才會行動不便,民眾韓太太說:「因為我脊椎骨有去傷到,我不能手術,那天又跌倒,就肋骨有拉傷。」
像她們這樣的老年人,其實還不少,還能走的就用助行器,不能走的只能坐輪椅,醫師說,老年人生活上要特別注意兩件事,一個是環境腳踩地面的平整度,另一個是自身動作速度要放慢,台中醫院骨科主任張永森說:「如果說地面不是很平整,讓你的腳不管是內翻還外翻,或者是說你突然間,某個動作突然間(身體)急起來,骨質比較鬆,或者是肌力比較不夠的時候,它平衡感比較不容易達成,會容易造成骨頭的受傷。」
台中醫院骨科主任張永森說:「骨質是你愈運動它會愈強壯,曬點太陽,增加維他命D的攝取。」很多長輩都不知道自己骨質疏鬆,因為骨質疏鬆不痛也不癢,但如果有身高變矮,駝背或是下背痛,都可能是骨質疏鬆的警訊,長輩要多留意自己的身體變化。
相關影片推薦
- 1:582024環球小姐取消年齡上限 阿根廷60歲佳麗驚歎出線 爭取為國爭光Yahoo奇摩(國際通)22,106 次觀看・13 小時前
- 1:46百年米粉廠食安出包 炊粉遭控藏「老鼠屎」.業者:異物疏失華視影音10,528 次觀看・11 小時前
- 1:39世界第一台獲認證飛行車AirCar 喜迎首名乘客 將在中國生產 售價1629萬起Yahoo奇摩(國際通)8,935 次觀看・9 小時前
- 1:26女長期睡機場又大鬧國門 不聽勸阻遭警驅離東森新聞影音313,891 次觀看・1 天前
- 1:44壽豐鄉地震找嘸人! 鄉長出國考察惹民怨|#鏡新聞鏡新聞2,259 次觀看・5 小時前
- 2:42一分鐘報天氣 / 週六 (04/27) 鋒面系統影響 持續短暫陣雨或雷雨 留意局部較大雨勢發生Yahoo奇摩新聞(報氣象)3,241 次觀看・8 小時前
- 1:45男跳上銀行櫃檯咆哮 情緒失控喊:要搶回我的錢東森新聞影音33,879 次觀看・9 小時前
- 1:26婚後婆媳相處狀況曝光 林志玲:我是灰姑娘|#鏡新聞鏡新聞82,222 次觀看・1 天前
- 1:54巴黎奧運倒數 戴高樂機場曝「行李工廠」占地逾3千坪、處理11萬件運動員行李Yahoo奇摩(國際通)9,982 次觀看・9 小時前
- 2:01蹭危老末班車熱度? 板橋48年透天開價1 5億天價東森新聞影音29,596 次觀看・9 小時前
熱門必看
- 12:45心理測驗:你愛上同性的機率?唐老師一時口誤節目差點變18禁!?Ep.215-2唐綺陽談星室31,755 次觀看・3 天前
- 14:25昏暗老公寓化身質感美宅 空間感、採光起死回生簡直魔法Yahoo創作摩人7,470 次觀看・2 天前
- 0:18傳承老一輩甜品作法,最純粹的美味!板橋Edenx食旅23,150 次觀看・3 天前
- 16:22『橫濱一日遊』帥爆!見鋼彈最後一面!人也排到爆的橫濱家系拉麵!生日圓夢之旅最終章!戴妮塔 Nita & Dai's Daily5,025 次觀看・18 小時前
- 31:57【日本自由行】大阪→廣島5天4夜完整攻略🤩萬博紀念公園、姬路城、嚴島神社、和平紀念公園、廣島紙鶴塔、岡山倉敷美觀、大倉酒店、八天堂|日本旅遊・Japan 4K vlog吉田社長交朋友15,765 次觀看・4 天前