驚蟄春雷到易抽筋 林可彤示範坐姿前彎、瑜伽下犬式、躺姿腿後側伸展 三分鐘健身操趕走腰痠背痛【Yahoo TV 節氣運動】精華短版

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驚蟄是春天的第三個節氣

此時春雷乍響,萬物生機勃勃

雨量漸增的同時也容易造成筋骨不通、氣血不足

造成風濕性關節炎、抽筋、腰痠背痛的症狀

美女中醫師蘇玟今說明如何養肝血通筋骨

運動名模林可彤現場教學三招拉筋伸展的動作

有坐姿前彎、瑜伽下犬式、躺姿腿後側伸展

跟著做3分鐘就能趕走腰痠背痛

在家也能輕鬆完成唷!

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