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小病不求人 - 白雁自主健康管理學
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打對哈欠消疲勞 這招氣功比補眠還管用
白雁自主健康管理學
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.2 年前
想睡覺喝咖啡?那你可落伍了。沒把倦氣排出去,咖啡喝再多都想睡。 養生專家白雁指出,現代人普遍過勞,身心透支使用,咖啡喝了也照睡。疲勞是身體已經產生倦氣,先排出倦氣,清氣才會上來,人自然神清氣爽。跟白雁老師一起練習「哈欠功」,呵欠打出來,眼睛都亮起來。 相關影音: •
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