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你知道嗎？全世界每年有兩百萬的人，死於久坐，這個數字很嚇人，可是現代上班族，又得長時間坐在椅子上，有什麼兼顧工作和健康的方法嗎？老師，怎麼辦呢？ 養生專家白雁表示，坐得太久，缺少運動，還容易引起心臟病、糖尿病和肥胖等問題，只要練習「鬆腰法」這一招，坐在椅子上動一動，把腰鬆開，自然能改善痠麻症狀和疾病，還能讓臀部變小，好處多多。 相關影音： • 不想當小腹婆、大肚男？這一招甩開萬年肚！ • 一換季腸胃就卡卡嗎？空掌這一招消胃痛 • 約會最怕大象腿？小動作養美腿上班也能練 • 便當會堵住心臟？「醒神法」讓你的便當變超能量 • 嘴裡發苦，你的肝有苦說不出，求救了！ 完整系列： • 白雁時尚氣功 • 辦公室療癒、美體氣功、回春養生、冬春換季 • 小病不求人、親子養生、節氣養生、氣養天地 影片提供：白雁時尚氣功