鮭魚排第三！補充Omega-3吃鯖魚，抗氧化吃出黑亮髮【早安健康】
鯖魚搭這抗氧化聖品！院長：1盤讓你一頭黑髮 https://www.edh.tw/article/19919
早安健康網站：https://www.edh.tw
早安健康FB：https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
鯖魚富含的EPA、DHA，可以幫助血管擴張，使血液流動更順暢，養分也能因此順利到達黑色素細胞，進而幫助改善年齡增長所生的白髮。
在臺灣，鯖魚更是富含Omega-3的魚類的第一名，由於EPA與DHA容易氧化，在水煮鯖魚中加入具備抗氧化作用的小番茄、黑芝麻，就可以讓效果更上升！
【相關影片】
芝麻核桃豆漿，輕鬆幫你預防掉髮、白髮！
https://youtu.be/rVOC9nLCZTk
入冬溫補：來碗「燒酒雞」活血行氣暖暖胃
https://youtu.be/OMkp5GmpggY
【相關文章】
降血壓護血管效果倍增！菠菜配鯖魚，營養1＋1＞2
https://www.edh.tw/article/20802
長白頭髮？都是油脂氧化所造成！2食材抗氧化保黑髮
https://www.edh.tw/article/16801
熱門商品
登入後即可張貼留言。
JJ17 天前
呵呵
1:10
鮭魚排第三！補充Omega-3吃鯖魚，抗氧化吃出黑亮髮【早安健康】
早安健康影音
8,170次觀看
3:06
更年期後肌肉退化是必然？防骨鬆也要留意荷爾蒙惹禍︱李德初醫師【早安健康】
早安健康影音
194,581次觀看
7:11
比秋葵水更有效的降血糖4要點！低GI水果清單快筆記【健康連線／吳映蓉 營養學博士】
早安健康影音
235,419次觀看
7:39
鈣流光還傷腎！不想吃壞血管別再買這3種食材【早安健康】
早安健康影音
39,491次觀看
2:57
棒式不是撐著就好！練核心不傷身，小心4種棒式常犯的錯誤【早安健康】
早安健康影音
24,747次觀看
21:40
WHO：21世紀最大的疾病是它！做到4件事老後拒當「三失老人」︱劉永弘 康聯生醫總經理【早安健康】
早安健康影音
15,646次觀看
1:10
入冬溫補：來碗「燒酒雞」活血行氣暖暖胃【早安健康】
早安健康影音
13,008次觀看
10:19
比走路燃脂，卻更體貼脊椎膝蓋！「北歐式健走」跨一步動全身︱蔡凱宙 骨科醫師【早安健康】
早安健康影音
17,545次觀看
2:16
保鮮盒超實用密技一次看懂！好烹調、好攜帶、好收納【早安健康】
早安健康影音
66,462次觀看
1:27
垃圾亂扔會爆炸！留意4樣危險禁品「丟垃圾車＝拋手榴彈」【早安健康】
早安健康影音
200,682次觀看
介紹
《早安健康》相信，健康的方式不只是治療疾病，更多的是快樂的心境、好好生活，做得到的健康，才會在每一天產生新力量。我們相信，尊敬大自然、呼應身體的訊息，才能找到正確的療禦方式。世界上最好的治療，都是不花錢的。睡覺、大笑、動一動、曬太陽。健康，無價！
《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。