更年期少吃多動還半年胖7kg!醫生教妳更年期減重4招越吃越瘦∣ 鄧雯心 家庭醫學科醫師【早安健康】
0:00 更年期少吃多動還半年胖7kg!醫生教妳更年期減重4招越吃越瘦
0:47 半年莫名胖7公斤!飲控、重訓卻嚴重失眠
2:50 中年後三高纏身!原來胰島素變壞人了
7:40 守住體態先吃對!4飲食法輕鬆減重不復胖
9:59 40歲後肌肉流失快!該重訓還是有氧?
10:43 想瘦瘦不了!做錯「1事」加速胰島素阻抗
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