Yahoo TV 軟骨缺水讓關節磨損老化！2原則＋1動作活化肌肉護關節｜黃鼎鈞 骨科Ｘ疼痛科醫師【早安健康】
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0:00 膝蓋不復當年勇還會痠痛
0:22 Q1：關節軟骨含水量與韌帶彈性隨年齡降低
3:24 Q2：關節軟骨含水量降低該怎麼辦?
4:42 膝蓋伸展保健動作示範
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