Yahoo TV 15分鐘站立運動 不傷膝蓋的核心縮腹美背間歇
78,826 次觀看・3 個月前
3,191人追蹤中
今天的核心縮腹美背間歇運動，想要全程使用徒手訓練是可以的，但黑媽建議從第六個動作開始，加上彈力帶或拿著啞鈴訓練，更可以加強我們的肌肉群。
製作：超級媽咪、黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動
相關影片推薦
19:43收腹瘦腿膝蓋友好！15分鐘站立加強間歇運動超級媽咪69,623 次觀看・3 個月前
24:4818分鐘站立運動！不跑不跳不蹲膝蓋友好超級媽咪67,845 次觀看・6 個月前14:48
四寶爸育兒心法！孩子興趣該怎麼培養？如何讓孩子建立習慣！茜茜 育兒生活好好玩601 次觀看・1 個月前3:50
花蓮加油｜幾個月前去探的花蓮居酒屋Lee Yi李易518 次觀看・2 天前7:00
爸媽年紀大為什麼變難溝通了？ 先別抱怨 7分鐘搞懂長輩在想什麼Yahoo創作摩人29,306 次觀看・1 個月前1:23
聽得出來這幾年真的有好好練唱......🥰 #子瑜 #runaway #tzuyu #周子瑜 #twice #JYP #學唱歌 #歌唱技巧 #翻唱 #cover #練唱嘎老師 Miss Ga116 次觀看・4 天前23:33
【小瑜星座】戀愛作弊系統！12星座必學的誘惑藝術雷達之星350 次觀看・2 週前9:37
【時事英文】拍MV 拍出人命！？搖滾天團Bon Jovi 新聞英文【英文易開罐】英文易開罐46 次觀看・2 天前18:37
一週的住宿費就花了快10萬! 公布史上最盤的出國總開銷! (額外收錄大謙對巴黎的感想)阿滴英文2,466 次觀看・1 週前7:12
超簡單！不需要高湯，四種材料就可以做出超好吃的『番茄燉牛肉』配上義大利麵更讚！蘿潔塔的廚房68,936 次觀看・1 週前
熱門必看
12:14
睽違25年的生死辯論！大法官為什麼維持「死刑合憲」，卻又提高死刑「判決門檻」？｜志祺七七志祺七七 X 圖文不符69,723 次觀看・1 週前11:49
麥當勞炎上分析！4小時內賣光30萬份獵人卡包，這波行銷操作，志祺怎麼看？｜志祺七七志祺七七 X 圖文不符136,784 次觀看・1 週前12:19
韓國綜藝節目全球熱播！黑白大廚、體能之巔等實境秀表現有多強、又為何這麼強？｜志祺七七志祺七七 X 圖文不符75,677 次觀看・2 週前12:03
共產國家為何愛用紅色國旗？歐洲為何一堆三色旗？中華民國國旗是怎麼誕生的？｜志祺七七志祺七七 X 圖文不符97,719 次觀看・3 週前16:57
波特王爆「中共收買台灣網紅」，其實志祺也收過類似邀請？YouTuber 遊中國爭議，是真統戰or被獵巫？《今天不讀稿》EP 031｜志祺七七志祺七七 X 圖文不符111,045 次觀看・4 個月前