收腹瘦腿膝蓋友好!15分鐘站立加強間歇運動

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今天的教學適合想開始運動的所有人,新手、膝蓋不好、時間不夠的朋友,或是只能站著運動也沒問題,訓練模式可以選徒手或用彈力帶加強,一套15分鐘,一次把腹臀腿都練起來。

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製作:超級媽咪黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動

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