收腹瘦腿膝蓋友好!15分鐘站立加強間歇運動

超級媽咪
797 次觀看
1 個月前

今天的教學適合想開始運動的所有人,新手、膝蓋不好、時間不夠的朋友,或是只能站著運動也沒問題,訓練模式可以選徒手或用彈力帶加強,一套15分鐘,一次把腹臀腿都練起來。

影片出處

製作:超級媽咪黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動

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費德勒2 個月前
褲子太緊身了還露出內褲痕 難看 XD
介紹
我是黑面蔡媽媽,成為母親後才懂得要愛自己。運動,讓我更美好;運動,讓我和孩子學會堅持;運動,讓我的育兒路更健康幸福。