如果只能選一個訓練動作你會做什麼?健身專家這樣回答
127,450 次觀看・4 年前
其實只有一個訓練動作,一定是不夠的,因為我們身體上的肌肉其實細分很多塊
大部分朋友都喜歡多關節性的大肌群訓練,像是臥推、挺舉、硬舉、臀推等
這些訓練的都嘗試和排進你們的日常訓練菜單,而運動後的飲食也非常重要!
營養師Ricky's Time_https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
看更多營養師Ricky's Time_https://tw.tv.yahoo.com/rickystime
看更多網紅創作影音_http://bit.ly/2AnvBFg
相關影片推薦
- 17:16超商49元組合就能減脂成功?【營養師這樣買】營養師Ricky's Time88,743 次觀看・1 個月前
- 3:10安全系年菜料理!這樣吃不怕肥【新春不無聊】營養師Ricky's Time180,404 次觀看・1 年前
- 14:52運動前這樣拉筋是錯的!減輕痠痛、避免蘿蔔腿3種正確方式︱李曜舟 物理治療師【早安健康】早安健康影音238,855 次觀看・1 週前
- 5:25拔完智齒該放膠原蛋白嗎? 美女牙醫師告訴你怎麼挑Yahoo創作摩人51,066 次觀看・3 週前
- 0:54想脫單?專家教你這樣做來吸引愛情【Yahoo TV #戀愛神救援】#薔薔 #凱文老師 #張兆志戀愛神救援46 次觀看・2 週前
- 3:37放射線醫學會舉辦AI競賽 元智大學及亞東醫院研究團隊榮獲第一!健康醫療網影音1,052 次觀看・4 天前
- 1:40腸病毒進流行期! 單周逾1 1萬人就醫「創10年新高」東森新聞影音499 次觀看・1 週前
- 8:41【活力樞紐就在脖子!「滋陰補陽式」舒解頸椎痠痛】健康「大補玩」EP01白雁自主健康管理學14,261 次觀看・3 週前
- 3:49相隔14年台灣再獲AOCR年會舉辦權 今年主題著重AI應用、精準放射醫學健康醫療網影音1,282 次觀看・1 週前
- 3:40老煙槍「車開一開人就走了」 暖心協會關心運將健康,一起向戒菸下戰帖健康醫療網影音366 次觀看・2 週前
熱門必看
- 13:05雪力神分析INF人!精彩到連唐老師都忘了講星座!?Ep.216-3唐綺陽談星室22,075 次觀看・4 天前
- 14:06到京都別只衝伏見稻荷神社 想變美、求戀愛運來這才內行Yahoo創作摩人1,814 次觀看・4 天前
- 11:30【淚之女婿】突變劇情被罵爆... 原來賢祐就是白血球?眼淚是海仁找回記憶關鍵?七大《女王》解析&主演幕後故事Ki笑人生15,330 次觀看・2 天前
- 8:05拿水沖香奈兒!?90萬小廢包沒人帶?! 2024精品新趨勢 永續環保最時尚!!Sherry袁曼軒1,385 次觀看・5 天前
- 7:40花200萬存0056後悔了?4年定期定額0050與0056投報大公開!SHIN LI19,294 次觀看・4 天前