旅遊減脂的五個習慣實踐!美食照吃不會胖!

94,023 次觀看・1 年前
rickystime
7,936人追蹤中

前陣子跟一群YouTuber好友遊 泰國 清邁~ 出國真的少不了 美食 啊! 但是我已做好準備,所以並不擔心體態失控 今天就來跟大家分享,旅遊照吃不胖的五大關鍵 我在這趟旅行中也親自實踐這五點秘訣 真的能做到嗎?容易嗎?怎麼做? 如果你也是很擔心旅遊無法飲食控管 很怕身材走樣的人~真的趕快來看影片! 我會實踐給你看,而且過程中美食都照樣吃~ 看完你就知道到底該怎麼邊玩邊瘦了!  

現在出國潮~每個人紛紛都去旅遊 真的很難照著原本的訓練菜單、保持飲食控制 但是經過這次的旅程,我發現自己可以掌控的很好 因為我知道一個道理「休息娛樂也是減脂生活的一部分」 大家要學會的是能夠邊旅遊玩樂,也能維持體態 而不是因為減肥,就不能玩、不能吃 這樣的減脂生活是無法長期持續執行的!

製作:營養師Ricky's Time

看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音