減肥可以吃海苔嗎？海苔、昆布、紫菜、裙帶菜差在哪？

營養師Ricky's Time
68,136 次觀看・2 年前
rickystime
營養師Ricky's Time
7,938人追蹤中

相信大家都很想知道 減肥 到底能不能吃 零食 ？ 加上網路很多人在分享 減醣 減脂期間 可以吃海苔 我研究了一下，結果發現很多人說的竟然是韓式海苔？！ 大家可能會誤以為只要是海苔熱量都很低吧？ No！這樣想就大錯特錯了！ 不一定所有選項都是低熱量的，還是要看裡頭的調味、成分 甚至「有加工」和「未加工」過的熱量都有很大的差異！ 不要小看或忽略了這些細節，小心一不注意就會熱量超標～ 另外，我也發現大家好像對於不同藻類， 像是：海苔、昆布、紫菜、裙帶菜，不太了解它們的差異

製作：營養師Ricky's Time

看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音