減肥吃代糖就不會胖?營養師打破代糖迷思 揭露致癌風險的真相

營養師Ricky's Time
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8 個月前

大家都知道精製糖吃多了,可能會有肥胖、慢性病、心血管疾病等等的隱憂,因此通通都轉向了代糖的使用。只要加一點代糖,就能有像砂糖和果糖的風味,甚至吃起來還更甜,對身體所造成的影響似乎就沒那麼可怕,但代糖真的這麼神奇嗎?市場上的代糖百百種,到底要選擇什麼代糖才是對身體影響最小的?營養師Ricky為你一一解惑!

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  • 鄭巧雯
    人工甜味劑多打了一個木糖醇了🤣
介紹
營養師 Ricky 營養師/醫檢師/健身教練/藝人 華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 擁有營養師及醫檢師雙證照 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑