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減肥聚餐吃火鍋、燒肉、自助餐都沒問題?營養師的四大原則

營養師Ricky's Time
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3 個月前

相信大家都有曾經為了執行 減肥 減脂 朋友約的聚會都不敢隨便答應 因為很擔心跟著點、跟著放肆 吃 一不小心就熱量破表、減脂計劃破功 所以今天就是要來跟大家分享聚餐的「四大原則」 要來告訴各位只要學會正確的選擇食物 其實都是可以安心聚餐、安心吃! 尤其是火鍋、燒烤、自助餐吃到飽 居然可以吃?為什麼呢?怎麼吃才不會爆量呢? 我相信這一定是很多人都非常想知道的 這集影片就是要教各位如何掌握四點秘訣 了解這些概念之後 就能讓減脂的各位在社交活動、聚餐中可以有更多選擇 而不是只能推辭或拒絕邀約的選項了! 想知道有哪些秘訣的話,就趕快來看影片吧~

製作:營養師Ricky's Time

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介紹
營養師 Ricky 營養師/醫檢師/健身教練/藝人 華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 擁有營養師及醫檢師雙證照 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑