減肥聚餐吃火鍋、燒肉、自助餐都沒問題？營養師的四大原則

營養師Ricky's Time
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相信大家都有曾經為了執行 減肥 減脂 朋友約的聚會都不敢隨便答應 因為很擔心跟著點、跟著放肆 吃 一不小心就熱量破表、減脂計劃破功 所以今天就是要來跟大家分享聚餐的「四大原則」 要來告訴各位只要學會正確的選擇食物 其實都是可以安心聚餐、安心吃！ 尤其是火鍋、燒烤、自助餐吃到飽 居然可以吃？為什麼呢？怎麼吃才不會爆量呢？ 我相信這一定是很多人都非常想知道的 這集影片就是要教各位如何掌握四點秘訣 了解這些概念之後 就能讓減脂的各位在社交活動、聚餐中可以有更多選擇 而不是只能推辭或拒絕邀約的選項了！ 想知道有哪些秘訣的話，就趕快來看影片吧～

製作：營養師Ricky's Time

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