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下週就是 過年 啦～ 相信接下來的十天春節連假 各位都要接受很嚴厲的考驗！ 過年期間，如何大吃大喝也不會胖？ 今天就要來為各位揭曉 過年不發胖的「 四大 秘訣 」 而且絕對不難！也是我親身經驗的分享～ 我也希望大家在過年期間 能夠在享受濃濃的過年氣氛的同時 也能掌握減脂的小技巧來控制體態喔！ 絕對不是說，好像過年什麼都不能吃？ 畢竟年菜都大魚大肉，何苦讓自己這麼難受呢～ 學會減脂的核心概念，就能靈活調控自己的飲食 也能好好的快樂過年喔！

製作：營養師Ricky's Time

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