這樣重訓更有效率！利用RM、RPE達到高效率的訓練
上集影片中告訴大家兩種，運動員最常用的評估運動強度的方法，最大攝氧量與心率監測。
今天這集跟大家介紹RM與RPE
希望大家瞭解之後可以讓自己的重量訓練更有效率喔！
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介紹
營養師 Ricky
營養師／醫檢師／健身教練／藝人
華醫生物科技顧問營養師
打鐵Forge健身房 營養講師
擁有營養師及醫檢師雙證照
專長：運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑