止咳化痰舒緩便祕 中醫教你在家按摩穴道:雲門穴 商陽穴【節氣穴位】

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中醫養生除了食補,搭配穴道按摩更是加分。美女中醫師彭溫雅為大家介紹兩個在家就能輕鬆自己按的穴位,讓身體更健康!

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【雲門穴】

雲門穴是中醫經絡的手太陰肺經第一要穴,位於鎖骨下方凹陷處。每天早晨起床可以左右邊輪流拍拍雲門穴,有助於肺部吸收和呼吸更好,連帶幫助緩解肩膀、手肘痠痛。

【商陽穴】

商陽穴位於食指間的指縫處,配合呼吸,以另一隻手的拇指和食指上下按摩,有助於緩解肺部、大腸的小困擾,包括容易因為緊張而便祕,都可以藉由按壓商陽穴幫助排便。

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