小胖「歷史新高」 又肥又圓不是「福」!
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全世界12歲以下肥胖和過重的小朋友,平均每三個就有一個,創下歷史新高。
養生專家白雁表示,現在小朋友愛看電視、玩3C,不愛運動,加上又愛吃炸雞、漢堡、甜點等高熱量食物,就會造成營養過剩、脾胃虛弱,代謝功能下降,久而久之,就變成小胖胖了。
白雁指出,要避免小朋友變成小胖子,可以練習「涮腰法」,只要讓小朋友身體裡面增加氧氣,自動讓身體去運動來燃燒脂肪,將多餘的能量消耗掉,就不會轉化成過多脂肪,變成小胖胖。
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• 白雁時尚氣功
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影片提供:白雁時尚氣功
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