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手機族坐姿不良駝背歪歪？改善內臟下垂就要這樣做
手機族坐姿不良駝背歪歪？改善內臟下垂就要這樣做
長期姿勢不良會影響體態，例如坐姿不正或有駝背、翹腳習慣，常導致脊椎側彎和骨盆歪斜。
黃帝內經說：「骨正筋柔，氣血自流」，白雁老師說，低頭族長時間維持不良姿勢，氣血不通，肌肉無力，容易造成臟腑下垂，脊椎骨盆錯位或變形。骨骼不正又反過來壓迫內臟、神經、血管，產生氣滯血瘀，循環代謝不良，腰痠背痛、小腹突出、屁股越坐越大、便秘、痔瘡各種問題都出現。
現在就趕緊站起來跟顫掌達人白雁老師一起練習3分鐘行氣正步法，不僅可以充盈氣血，鍛練肌肉有力，循環代謝旺盛，更可有效改善氣滯血瘀，局部不易堆積廢物脂肪，持續練習能調整體態，雕塑身材，練習有感覺快快分享給親友，白雁氣功現在開放影片學習搭配現場體驗，教你更輕鬆，更快上手。
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lich1 年前
我比較喜歡看白雁女老師示範演出
ace1 年前
這個背景太假了！
耿銘1 年前
沒戴口罩…….
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