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4款蛋白質減肥聖品!減肥也能吃飽的關鍵是?

營養師Ricky's Time
155,895 次觀看
3 個月前

今天是 減脂必看 三大營養素 全攻略 的系列影片 相信大家都知道「蛋白質、澱粉、脂肪」的重要性 就算是在減脂期間也不可少! 而且我相信大家對於「減肥該吃什麼?」、 「澱粉跟脂肪可以吃嗎?」、「運動完的蛋白質要吃多少才夠?」 各種有關減脂飲食的問題,感到非常迷惘及困惑 所以這系列影片會清楚的告訴各位! 而今天就要跟大家介紹「蛋白質」 也特別整理出有哪些蛋白質食物,可以被稱為減脂聖品!

製作:營養師Ricky's Time

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真是太好吃啦!叉燒!1 個月前
其實要減肥,只要吃得正常即可。會胖大多是吃過多,還有就是營養不均衡。所以量正常(依每人活動量),營養均衡(澱粉、糖、油脂...更多
介紹
營養師 Ricky 營養師/醫檢師/健身教練/藝人 華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 擁有營養師及醫檢師雙證照 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑