眼疲勞跟肩僵硬一起加倍痠痛？脖子大放鬆讓你眼睛亮起來

白雁自主健康管理學
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e-qi
白雁自主健康管理學
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全 2 集
長時間看手機電腦，脖子會不自覺往前伸，脖子前傾會造成肌肉僵硬，肌力減退，頸椎活動度下降。 頸椎不通，向上會導致頭部供血不足，出現各種頭頸部症狀，如頭痛、頭暈、脖子痠緊、眼睛模糊、吞嚥困難、聲音沙啞等。特別是眼睛有脹痛、怕光、流眼淚、視力下降等症狀，卻沒有查出眼部問題，最好做頸部X光排除頸椎問題。 中醫認為，頸椎問題跟長期勞損造成經絡不通，氣血瘀滯有關。3分鐘疏肝理氣法放鬆被過度拉伸、僵硬的肌肉，緩解頸椎肌肉僵硬和肩頸疼痛，持續鍛鍊頸部深層肌肉力量，改善脖子前傾問題，有效強化頸椎靈活度，也歡迎你分享親友一起練，白雁氣功也開放影片學習搭配現場體驗，教你更輕鬆，更快上手。 看更多精彩內容，請下載 Yahoo奇摩 APP：http://goo.gl/mGOaM1 追蹤 Yahoo TV《 白雁時尚氣功》： https://tw.tv.yahoo.com/e-qi 『白雁時尚氣功官網』： http://www.e-qi.org 『白雁時尚氣功臉書』粉絲團： https://www.facebook.com/eqibaiyin #YahooTV #健康第一