長壽不軟腳!抗老先練對下半身,鬼手武醫2招運動全身受用︱張振澤 鬼手武醫【早安健康X破解健康密碼】

1,289 次觀看・1 天前
everydayhealth
33,407人追蹤中

0:00 長壽不軟腳!抗老先練對下半身,鬼手武醫2招運動全身受用

0:36 下肢無力走不動!都是椎間盤突出惹禍

2:29 練下半身肌力全身受益!但錯誤訓練可能增加心臟負擔

4:29 長壽不軟腳!鍛鍊下肢動作示範

6:55 訓練中該如何正確吐納?

【相關影片】

武醫八段錦養生功,五臟排毒一身輕、扶正祛邪強心肺!(入門招式講解示範)︱張振澤 鬼手武醫

https://youtu.be/qxBhVwNPjJw

天冷起床前動一動!5分鐘暖身起床操,舒筋活血不痠痛!︱張振澤 鬼手武醫

https://youtu.be/vZpG7ZaKscU

【相關文章】

頭痛止不住,靠拔罐、按摩有效嗎?擺脫頭痛救急方略從此斷根

https://www.edh.tw/article/24153

養生氣功「八段錦」排心肺濁氣、排毒健脾胃!教練一次教會你

https://www.edh.tw/article/34391

👇 更多影片清單 👇

《破解健康密碼》https://go.edh.tw/524487

《穴道、氣功》https://go.edh.tw/4t6q56

《骨科、關節》https://go.edh.tw/4ynxc6

《筋膜》https://go.edh.tw/4zajn3

《飲食、痩身》https://go.edh.tw/4zx4eu

《心血管》https://go.edh.tw/4zxdfj

《腦、防失智》 https://go.edh.tw/522fpy

《癌症》https://go.edh.tw/4zwwy5

👇 更多精采資訊 👇

早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/

早安健康網站:https://www.edh.tw

早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

早安健康Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw