Yahoo TV 收腹瘦腿膝蓋友好！15分鐘站立加強間歇運動
69,624 次觀看・3 個月前
3,190人追蹤中
今天的教學適合想開始運動的所有人，新手、膝蓋不好、時間不夠的朋友，或是只能站著運動也沒問題，訓練模式可以選徒手或用彈力帶加強，一套15分鐘，一次把腹臀腿都練起來。
製作：超級媽咪、黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動
相關影片推薦
20:4915分鐘站立運動 不傷膝蓋的核心縮腹美背間歇超級媽咪78,827 次觀看・3 個月前
22:34不跑不跳膝蓋友好！20分鐘爆汗減脂 站立全身間歇超級媽咪16,565 次觀看・8 個月前3:19
斗六｜雲林易百分我來了！草莓吐司加蛋、巧克力火腿 鹹香新口味Lee Yi李易3 次觀看・4 天前14:48
四寶爸育兒心法！孩子興趣該怎麼培養？如何讓孩子建立習慣！茜茜 育兒生活好好玩609 次觀看・1 個月前18:46
第二季＿面對現實吧～孩子發條1 次觀看・11 小時前1:58
什麼？運動後吃蛋白質可能不是最佳選擇！營養師Ricky's Time484 次觀看・6 天前
20:49法國「速食漢堡」對決「米其林漢堡」? 到餐廳只能點漢堡來吃!!阿滴英文6 次觀看・9 小時前7:00
爸媽年紀大為什麼變難溝通了？ 先別抱怨 7分鐘搞懂長輩在想什麼Yahoo創作摩人29,306 次觀看・1 個月前40:05
【銀座必買伴手禮】9家銀座伴手禮老店🔥日本人都搶購的限定商品、虎屋羊羹、資生堂Parlour花椿巧克力 、空也最中 、萬年堂御目出糖吉田社長交朋友18 次觀看・4 天前1:23
聽得出來這幾年真的有好好練唱......🥰 #子瑜 #runaway #tzuyu #周子瑜 #twice #JYP #學唱歌 #歌唱技巧 #翻唱 #cover #練唱嘎老師 Miss Ga213 次觀看・2 週前
