下班後運動完要不要吃東西?睡前進食真會影響睡眠嗎?營養師來解惑

營養師Ricky's Time
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10 天前
忙碌的上班族往往只有晚間下班後才有空運動,大家都知道增肌減脂得在運動後進食,可是就要到睡覺時間了,睡前進食不是會變胖和影響睡眠嗎?營養師Ricky來細說分明,解除大家的疑惑! 更多營養師Ricky的資訊 ▶ https://www.youtube.com/channel/UCd7BiGIGWKWGzwSSWlYQI2A 營養師熱銷新書!減醣外食快瘦攻略 ➡ https://bit.ly/32h4hGV
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介紹
華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 2(X)SIT星座大使冠軍(水瓶座) 為一名擁有營養師及醫檢師雙證照的模特兒+演員 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕朔