每天該吃多少鹽?營養師教你簡單判斷不超標

營養師Ricky's Time
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5 個月前
大家都知道吃太多鹽不好,但是其實鹽中的鈉是人體的必須營養素之一,也不能都不攝取喔! 營養師建議大家,每天吃的鹽不要超過6克,再加碼教大家換算成醬油、味精、烏醋、番茄醬的簡單公式喔!
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華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 2(X)SIT星座大使冠軍(水瓶座) 為一名擁有營養師及醫檢師雙證照的模特兒+演員 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕朔