十分鐘居家運動 排出體內濕氣、趕走昏沈睡意、遠離腰痠背痛【Yahoo TV 節氣運動】運動名模林可彤 x 美女中醫蘇玟今

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運動名模林可彤與美女中醫師蘇玟今聯手教學

為大家示範提神醒腦、排濕去熱、拉筋伸展的簡單運動

1️⃣ 深蹲、瑜伽女神式、瑜伽半月式

2️⃣ 跨步伸展、瑜伽半猴王式、坐姿扭轉

3️⃣ 坐姿前彎、瑜伽下犬式、躺姿腿後側伸展

跟著做3分鐘就能趕跑睡意

在家也能輕鬆完成唷!

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