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白露是秋天的第三個節氣

秋季已經過了一半，氣溫逐漸轉為涼爽乾燥

導致人體水分流失，使糞便變得乾硬、腸道蠕動減弱

出現令人困擾的脹氣、便秘問題

美女中醫師蘇玟今分享三種潤腸通便的食材：芝麻、蘆薈、地瓜

運動名模林可彤現場教學三招促進腸胃蠕動的運動

有扭轉椅式、三角扭轉式、壓腿排氣

跟著做3分鐘就能改善消化、潤腸通便

在家也能輕鬆完成唷！

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