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中醫師蘇玟今介紹四個在秋季可以常常按摩的養生穴位：

【列缺穴】

列缺穴位於兩手虎口相對、食指所觸及的橈骨凹陷處。對於鼻塞、流鼻涕、鼻涕倒流都有很好的緩解作用。還能調節免疫功能，提升身體的免疫力，預防和減少鼻咽炎。

【印堂穴】

印堂穴位於兩眉頭連線的中點，能夠疏通頭面部的經絡，幫助散風清熱，緩解頭痛、鼻塞、鼻涕倒流等鼻咽腔症狀。按壓印堂穴還能緩解緊張、焦慮，在改善失眠方面有良好效果。當眼部乾澀疲勞時，多按摩印堂也會改善症狀。

【天樞穴】

天樞穴位於腹部，肚臍旁兩側各約三指寬，具有調理腸胃功能，能有效改善腸胃蠕動不良，促進消化吸收以及排便。

【足三里穴】

足三里穴是身體大穴，位於膝蓋下約四指寬，脛骨旁。經常按摩足三里可增強脾胃功能，促進食物的消化和吸收，預防消化不良。還能刺激身體免疫系統，增強抵抗力，提升健康與免疫力。

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