穀雨好發季節性情緒障礙 林可彤示範站姿側抬腿、幻椅式、鴿式 三分鐘健身操擁抱好心情【Yahoo TV 節氣運動】精華短版
48,694 次觀看・3 個月前
完整版看這裡:https://bit.ly/4cN9yYG
-
穀雨是春天的第六個節氣
此時天氣轉為濕熱
根據中醫理論會容易引起體內陰陽失調、肝火過旺
讓人產生情緒不穩、易怒、焦慮、憂鬱等症狀
美女中醫師蘇玟今提醒大家
春天是養肝的好時機
不妨透過運動來調節肝膽經的經氣
同時也能強健體質
增強免疫力來適應多變的天氣
運動名模林可彤現場教學三招開展經絡的動作
有站姿側抬腿、瑜伽的幻椅式、瑜珈的鴿式
放鬆大腿內側肝經以及大腿外側膽經的緊繃狀況
跟著做3分鐘就能遠離負面情緒,擁抱好心情
在家也能輕鬆完成唷!
-
節氣保健|中醫養生|居家運動,鎖定【Yahoo TV 節氣運動】陪你共度健康活力好生活
相關影片推薦
1:57
南投竹山26戶別墅地層下陷 53住戶連夜撤離民視影音12,473 次觀看・20 小時前2:01
中國快時尚危機 年丟2600萬噸衣服 合成纖維占7成無法回收Yahoo奇摩(國際通)128,966 次觀看・2 週前1:47
台南新營區"後鎮排水"潰堤 鹽水區淹成汪洋民視影音211,661 次觀看・1 天前1:58
鼓山美術館豪宅區淹大水 整片"土黃泥流"損失慘民視影音138,182 次觀看・1 天前1:52
義大利絕美「眾神之路」中世紀牧人小徑變身熱門景點Yahoo奇摩(國際通)42,110 次觀看・1 天前2:43
只差3秒! 蘇花工程人員逃命畫面曝光 倒車逃險遭埋華視影音98,767 次觀看・1 天前1:59
仁武豪華別墅地下室滅頂 居民矛頭指向市府重劃工程民視影音57,311 次觀看・19 小時前1:58
新北送高雄1146元外送單是真的! 外送員現身東森新聞影音417,813 次觀看・3 天前11:02
地震來了怎麼辦?豆腐別再涼拌了,教你新吃法,做法簡單味道足,加上杏鮑菇,香!芭樂媽的家 Qistin Wong TV72,840 次觀看・5 天前2:23
台積只排第7! 聯發科「非主管」平均年薪再奪冠華視影音2,102 次觀看・3 週前
熱門必看
13:07
葉全真不愛邀人作客竟是因為這點?唐老師:「好典型的處女座」!Ep.225-2唐綺陽談星室375,865 次觀看・3 週前24:06
霸氣挑戰南部小吃價格 吃到賺到!板橋10樣親民價美食Yahoo創作摩人135,393 次觀看・1 個月前23:55
吃爆三峽老街美食|九間就被擊垮了|最道地金牛角竟是這家?|阿環格格出遊去 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]黃君聖Sunny營養師154,920 次觀看・1 個月前21:58
瀕臨破產到全球市值最強!輝達(Nvidia)是怎麼崛起的?買他們股票的都賺翻了?《 時代的巨人》EP 021|志祺七七志祺七七 X 圖文不符202,616 次觀看・1 個月前6:30
台中南屯|百年秘方汕頭火鍋Lee Yi李易42,540 次觀看・1 個月前