處暑燥熱上火 林可彤示範坐姿頸部伸展、反手祈禱式、扭轉仙人掌式 三分鐘健身操通暢呼吸道【Yahoo TV 節氣運動】精華短版
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完整版看這裡:https://bit.ly/46GsXIh
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處暑是秋天的第二個節氣
此時天氣燥熱,常常發生「秋老虎」的天氣現象
容易引發呼吸道乾燥,導致鼻腔和咽喉部位的粘膜發炎
鼻咽炎的常見症狀有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咽喉部位疼痛、口渴等
美女中醫師蘇玟今建議大家多吃滋陰潤肺的食物,例如白蘿蔔和冬瓜
運動名模林可彤現場教學三招通暢呼吸道的運動
有坐姿頸部伸展、反手祈禱式、扭轉仙人掌式
跟著做3分鐘就能改善呼吸循環、緩解鼻咽不適
在家也能輕鬆完成唷!
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節氣保健|中醫養生|居家運動,鎖定【Yahoo TV 節氣運動】陪你共度健康活力好生活
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