秋分陰氣增 中醫師籲飲食宜清潤滋養 陳德烈獻上秋補芋頭好料理|Yahoo TV 節氣餐桌 - 精彩預告
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最近是否感受到涼意了呢?
過了「秋分」後,晝長夜短和冷熱轉換還會更加明顯呢!
中醫師彭溫雅提醒,此時人體陽氣減弱、陰氣增強
容易觸發抑鬱和沮喪悲觀的情緒
所以秋分養生宜動不宜靜
有機會就多出門走走,可幫助氣血循環
飲食上則適合清潤滋養
像是蓮藕、甘蔗、芋頭,都是很棒的食物喔~
帥哥主廚陳德烈為大家設計一道「椒鹽芋絲台灣鯛」
營養豐富又酥脆涮嘴
完整教學將於 9/14 上線!
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節氣養生撇步&美食料理秘訣,鎖定【Yahoo TV 節氣餐桌】陪你共度健康美味好生活
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