秋分陰氣增 中醫師籲飲食宜清潤滋養 陳德烈獻上秋補芋頭好料理|Yahoo TV 節氣餐桌 - 精彩預告

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最近是否感受到涼意了呢?

過了「秋分」後,晝長夜短和冷熱轉換還會更加明顯呢!

中醫師彭溫雅提醒,此時人體陽氣減弱、陰氣增強

容易觸發抑鬱和沮喪悲觀的情緒

所以秋分養生宜動不宜靜

有機會就多出門走走,可幫助氣血循環

飲食上則適合清潤滋養

像是蓮藕、甘蔗、芋頭,都是很棒的食物喔~

帥哥主廚陳德烈為大家設計一道「椒鹽芋絲台灣鯛」

營養豐富又酥脆涮嘴

完整教學將於 9/14 上線!

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