腸胃不適消化不良?中醫教你在家按摩穴道:天樞穴 大橫穴【節氣穴位】

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中醫養生除了食補,搭配穴道按摩更是加分。美女中醫師彭溫雅為大家介紹兩個在家就能輕鬆自己按的穴位,讓身體更健康!

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【天樞穴】

天樞穴位於肚臍兩側約三指寬的位置,可以將雙手握拳,揉按天樞穴。平時在洗澡後、睡前,平躺在床上時都可以腹部按摩20分鐘,有助於保養腸胃,可以治療腹瀉、便秘、消化不良等惱人毛病。

【大橫穴】

大橫穴位於肚臍外面四根手指頭寬的位置,按壓可助於改善腸胃不適。建議不妨用拱起手掌的方式輕拍大橫穴,早上起床刷牙時可以用單手拍按腹部,此時也是按摩大橫穴最好的時機。

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