如何突破停滯期？第八週體態回報【邁向百分之十的人生EP7】 Ft.Rock博士
減脂停滯期：
1.算出你真正的平衡熱量
2.在這個熱量基礎上下功夫
3.吃得更少或者動得更多
4.增加有氧運動在訓練當中
製作：營養師Ricky's Time
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介紹
營養師 Ricky
營養師／醫檢師／健身教練／藝人
華醫生物科技顧問營養師
打鐵Forge健身房 營養講師
擁有營養師及醫檢師雙證照
專長：運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑