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減脂很需要B群!五種富含維生素B的食物

營養師Ricky's Time
237,330 次觀看
5 個月前

你知道單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?

B群可以幫助維持我們身體的機能,並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用,所以如果想要吃B群提振精神,需要先吃點小東西讓我們的身體吸收⋯⋯

製作:營養師Ricky's Time

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  • S
    Sunny
    請問有沒有比較推薦的維他命B群保健食品
Xilan3 天前
悅氏玫瑰無糖氣泡水,。。但已經停產沒賣了…🥺
cynthia15 天前
我覺得這集說的都是廢話
介紹
營養師 Ricky 營養師/醫檢師/健身教練/藝人 華醫生物科技顧問營養師 打鐵Forge健身房 營養講師 擁有營養師及醫檢師雙證照 專長:運動營養 健身指導 飲食控制 體態雕塑