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一、精彩畫面

來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？

二、菜色介紹

今天我要用馬鈴薯和香蕉來做一道家常菜料理, 分享一個家常菜料理, 有時候用水果入菜, 可以增加風味以及天然的甜味和香氣, 使整道菜更加別具一格。這道料理簡單易做，營養豐富，非常適合平日的家庭餐桌。香蕉是一種營養豐富的水果，含有大量的鉀、維生素C、維生素B6和膳食纖維。維生素C則是強效的抗氧化劑，能增強免疫系統。膳食纖維則有助於促進消化健康，預防便秘。在烹飪中，香蕉的柔軟質地和甜味使它成為甜點和早餐食品的理想選擇，但它同樣也能在鹹味料理中發揮作用。將香蕉加入家常菜中，不僅可以帶來獨特的風味，還能增強整體營養價值。例如，香蕉與馬鈴薯的結合，能夠在傳統的食材中注入一絲新意，使人耳目一新。

三、備料

200克馬鈴薯

30克紅蘿蔔

1⁄4茶匙鹽

1⁄4茶匙糖

1⁄4茶匙白胡椒粉

迷迭香適量

1湯匙玉米粉

四、 試吃

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。