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- 23:44到粉絲家挑戰煮出一桌素食料理|該注意缺什麼營養素|安媽到你家 Ep3 [送你營養吃]其實吃素的人口在台灣相當的多,也有許多不同的素食料理作法,不管你是因為什麼原因開始吃素,還是要注意營養補充,尤其吃素的人更容易缺乏蛋白質、維生素B9、B12、D、鈣、鐵等,所以在食材的挑選上更應該講究,不然有時候會因為長期的營養缺乏而產生健康的問題。 這次再度走出戶外,到粉絲家裡做料理啦,剛好這次報名的朋友吃的是素食,所以安媽又要再度挑戰全素食料理,不過...黃君聖Sunny營養師
- 12:29別再誤會B群了!藥師揭祕:7大隱藏版功效,這樣吃就對了︱蘇柏名 藥師【早安健康X健康大頭條】...B群了!藥師揭秘:7大隱藏版功效,這樣吃就對了︱蘇柏名 藥師 0:54 維生素B群=提神醒腦?藥師揭真相 2:32 B群功效解密!1條件增癌症風險? 7:57 哪些人該吃B群?補對才有效 10:07 B群早上還晚上吃?飯前還飯後吃? 【相關影片】 出油冒痘痘補B群竟改善!6大天然B群食物這樣吃抗發炎︱林俞君 營養師【早安健康X健康大頭條】 擋下高血糖、補維生素D!選對5種食物不吃肉也可以 ︱ 吳映蓉 營養學博士 【早安健康】 【早安健康影音
- 2:04史上最大杯! 超商推出限量「巨無霸冰咖啡」...糖漿便宜許多,但營養師提醒咖啡和發泡錠,一起喝可能會浪費營養素,營養師呂英瑱說:「過量的咖啡因其實也會去影響到,我們特定營養素的吸收,可以改為比較天然的,像是檸檬片來去取代發泡錠。」原來咖啡因會妨礙腸胃,吸收鐵質、維生素D、C,以及維生素B群等主要營養素,不過咖啡加上發泡碇組合新奇,意外引起話題。 華視新聞也有Threads了! 馬上追蹤 https://pse.is/ctsnewsthreads華視影音
- 2:13防晒大評比 油肌適合哪一種?日曬是必要的但也不用多,選擇黃金時間早上10點到下午兩點,曬個10到15分鐘,吸收維生素D的效率最高,那不能曬太久也是因為紫外線會傷害皮膚,以今天的紫外線預報來看,除了台北、基隆之外,其他縣市的紫...大愛電視
- 1:25看到太陽別躲了!近九成國人缺維生素D天氣越來越熱,日照也相對充足,很多人會覺得太熱了不想出門,可是這個想法、其實不太好、因為會影響到身體吸收維生素D,有診所做了調查,發現台灣將近九成人口,都有缺乏維生素D的問題,甚至是皮膚黝黑的人更...大愛電視
- 1:39逾8成國人缺乏維生素D 醫師曝最佳曬太陽時機民視新聞/嚴文謙 台北報導 最新統計,有高達87%民眾有維生素D缺乏的問題,年輕族群更是異常之冠,醫師提醒注意骨質疏鬆風險。若要趁最近大太陽補充維生素D,建議上午10點到下午3點之間,曬20分鐘就足夠。民視影音
- 5:23總感覺需要補充體力?營養師:補足2項是關鍵!快跟著專家一起動吃!懂吃!增強體力行動力!|蔡宜方營養師X小刀【早安健康】...大關鍵。 要怎麼做才能增強體力,維持良好行動力呢? 早安健康今天邀請到蔡宜方營養師與小刀,帶你動吃!懂吃! 提早為自己儲存行動力,保持體力有活力!快一起來看看吧~ 0:33 體力和新力跟不上行程,怎麼會這樣? 0:56 如何增強體力、維持行動力? 1:41 增強體力的關鍵營養素是? 2:21 蛋白質該怎麼吃? 2:57 璇則優質蛋白補充品時,要特別注意什麼? 3:26 除了蛋白質,飲食方面要注意什麼? 4:04 為什麼維生素D跟骨骼健康有關係? 4:31 一天建議補充多少維生素D?早安健康影音
- 1:49外食吃素重均衡 完善營養吃出健康台灣人口有13%為素食者,素食外食族因選擇性較少,容易營養不均衡或某些維生素不足。營養師提醒,經常外食的素食者可能會缺少蛋白質、鐵質、鈣質、維生素B12,及維生素D的攝取,再加上外食常常重口味、混...大愛電視
- 3:12【名醫餐桌】乳癌名醫江坤俊 養生飲食法:吃菜比肉多一倍|早安進行式 #鏡新聞乳癌是台灣女性好發癌症第一名,敏盛綜合醫院的副院長江坤俊,擅長乳癌標靶治療,每次看診人數都破百位患者,工作相當忙碌,他說自己的養生秘訣,其實就是注意飲食,每餐「蔬菜量比肉多一倍」,每日打氣功15分鐘放鬆。他更提供私房防癌菜單是「菇炒雞胸肉」,菇類含有大量的維生素D、多醣體能抑制乳癌病毒株的生長。 (「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。)鏡新聞
- 0:42補充鈣質! 營養師:孩子每天都應喝足兩份鮮奶民視新聞/綜合報導 氣溫直線下降,冬天真的到了,天一冷,孩子就不想出外活動,缺乏運動跟日曬,影響身體合成維生素D,間接導致鈣質吸收率下降。就是擔心孩子成長路上慢了一步,營養師也推薦爸媽,孩子每天都應該喝足兩份鮮奶,補足缺少運動的空缺。民視影音
- 1:56網傳豬油富含維生素D和鈣? 營養師闢謠...一一破解。 豬油切塊後送進鍋裡翻炒,豬油慢慢被逼出來,很多婆婆媽媽都喜歡拿豬油來炒菜,或拌飯增加香氣,但豬油健康嗎?網路最近流傳一段影片,在講豬油其實有不少營養,影片指稱:在一勺豬油當中,約含有一千個國際單位的維生素D,是可以幫我們吸收鈣的,裡面的鈣含量僅次於魚肝油。 食藥署的資料庫上面,我們都可以看得到,豬油裡面並沒有含有鈣質這種東西,所以其實我們要藉由豬油,來攝取鈣或是D是沒有的。影片指稱:從脂肪的結構上面來看,豬油...華視影音
- 13:11從肝炎到肝癌只需2步!自救脂肪肝、肝炎,這5樣別再吃下肚︱張振榕 胃腸肝膽科醫師【早安健康X健康大頭條】...Apple Podcast:https://reurl.cc/Lpvd33 Spotifyhttps://reurl.cc/Y9p68x KKboxhttps://reurl.cc/pWAy5d SoundOnhttps://reurl.cc/l9Adyv 0:00 長皮蛇罹癌風險竟高80%!這樣做讓維生素D幫你防癌抗發炎 0:55 帶狀皰疹與癌症有關嗎? 4:39 如何區分斑點有沒有害? 7:21 曬太陽有維生素D但又怕曬傷? 更多精采內容請見早安健康10月號《內臟疲勞》 7-ELEVEN、全家及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中...早安健康影音
- 12:01長皮蛇罹癌風險竟高80%!這樣做讓維生素D幫你防癌抗發炎∣張立人 醫師【早安健康X健康大頭條】...Apple Podcast:https://reurl.cc/Lpvd33 Spotifyhttps://reurl.cc/Y9p68x KKboxhttps://reurl.cc/pWAy5d SoundOnhttps://reurl.cc/l9Adyv 0:00 長皮蛇罹癌風險竟高80%!這樣做讓維生素D幫你防癌抗發炎 0:55 帶狀皰疹與癌症有關嗎? 4:39 如何區分斑點有沒有害? 7:21 曬太陽有維生素D但又怕曬傷? 【相關影片】 做到2件事和老化因子斷捨離!名醫3個最實用的逆齡抗老術∣張立人 醫師 從眼皮看高血脂徵兆...早安健康影音
- 1:51腎友維生素D補充須知國衛院研究指出,老年人長期服用維生素D3恐增加失智風險。消息一出,引發腎友擔心,因為飲食控制、腎功能不佳,比一般人更容易缺乏維生素D,嚴重缺乏會導致血管硬化、骨骼問題,因此需要額外補充。腎臟科醫師...大愛電視
- 1:55活性維生素D恐增失智 醫:保健品是「非活性」用來補充鈣質的維生素D,國衛院最新研究竟然發現,長者如果長期服用,會增加失智風險1.8倍,失智患者的死亡風險則多2.17倍,但外科醫師江坤俊替大家解惑,國衛院所研究的是「活性維生素D」,跟一般民眾服用的保健品「非活性維生素D」兩者並不同,民眾不用過度緊張,但也得注意別過量,以免對肝腎代謝造成負擔。TVBS新聞網影音
- 2:22國衛院研究:長者長期服用維生素D 加劇失智風險維生素D是許多人會去特別補充的營養品,但國衛院從動物實驗發現,如果失智症患者補充維生素D,不但無法幫助延緩病情,反而加速大腦神經退化,原因是,這時候的維生素D不會走正常管道,幫助神經保護作用,而是...大愛電視
- 2:06維生素D3雙面刃?國衛院:恐增長者失智風險過去研究指出,維生素D可以保護和滋養神經細胞,促進腦部健康。不過國衛院研究發現,其實維生素D,還是個雙面刃。如果是幼童或年輕人使用,的確會有正面效果,但如果是長者,每年服用超過146天的話,發生失智症的風險,是沒有吃的人的1.8倍。非凡新聞影音
- 1:44打破迷思 美國研究:預防骨折 外服維他命D無效人體內不能缺乏維生素D,它能抑制慢性發炎,能避免骨質疏鬆、最天然獲得維生素D的方式,就是晒太陽和吃蛋等食物。但現代人生活忙碌,很多民眾選擇吃維生素D補充碇。不過,一項由美國政府出資,進行的大型研究...大愛電視
- 1:33乳癌名醫江坤俊 養生飲食法:吃菜比肉多一倍|#鏡新聞乳癌是台灣女性好發癌症第一名,敏盛綜合醫院的副院長江坤俊提醒,預防乳癌最重要就是避免肥胖,他也提供私房防癌菜單是「香菇炒雞胸肉」,因為菇類含有大量的維生素D、和多醣體,能抑制乳癌病毒株的生長。 (「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。)鏡新聞
- 2:20新冠康復後長"丘疹" 皮膚科醫:患者增3成...直接攻擊,可能和自律神經失調有關,建議可以補充,維他命D鋅K2益生菌,北市聯醫內科醫師姜冠宇說:「假如你的消化道吸收是沒有問題的話,只要均衡飲食,其實該有的都還是有,可能你的副甲狀腺功能受到影響,鈣離子和維生素D都要一起補充。」 被新冠病毒影響維生素低就要補充,要請教新陳代謝專家,好不容易康復,還要擔心後遺症,醫師建議想要避免長新冠,還是維持好的生活習慣,均衡飲食適當運動,減少病毒對身體的傷害。華視影音
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