小滿心火上炎口舌生瘡 林可彤示範瑜伽眼鏡蛇式、蝗蟲式、駱駝式 三分鐘健身操清熱降火氣【Yahoo TV 節氣運動】精華短版

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小滿是夏天的第二個節氣

暑氣漸濃,氣候越來越濕熱

令人心煩氣躁、容易發怒

二寶媽林可彤也分享自己被老公小孩工作惹到火大的經驗談

美女中醫師蘇玟今指出這就是「心火上炎」的現象

最典型的症狀就是口舌生瘡、嘴破、口腔潰瘍

建議多吃一些清熱退火的食物,如苦瓜、絲瓜、番茄、西瓜等

運動名模林可彤現場教學三招降火氣的運動

有瑜伽的眼鏡蛇式、蝗蟲式、駱駝式

讓體內熱氣排除,情緒也跟著緩和下來

在家也能輕鬆完成唷!

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