【太太小姐i運動】一分鐘瑜珈EP4 眼鏡蛇式

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5 年前
瑜伽中有一個經典的「眼鏡蛇式」就好像專為女人創造的一樣，經常練習這個體式，能夠讓你變成曲線窈窕的「蛇美人」。 可別以為男生就不能做，眼鏡蛇式對於脊椎曾受過傷的人透過慢慢練習可以得到改善，另外椎間盤輕微移位的人通過眼鏡蛇式使椎間盤逐步恢復到原來的位置，脊椎得到增強，胸部也得到完全的擴展。 ------------------------------------------------------------------- i運動IG照片追蹤去http://bit.ly/isports_sa i運動YT影音訂閱去http://bit.ly/isportsyt i運動粉絲團按讚去http://bit.ly/isportsfb