【太太小姐i運動】一分鐘瑜珈EP7 橋式

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「每天做橋式，背痛遠離我」，瑜珈橋式可以很有效的放鬆背部和減壓，腿和臀部會同時得到鍛鍊，一兼二顧幫助激活疲憊的腳部。 《切記：頸部有受傷請避免這個瑜珈姿勢》 ------------------------------------------------------------------- i運動IG照片追蹤去http://bit.ly/isports_sa i運動YT影音訂閱去http://bit.ly/isportsyt i運動粉絲團按讚去http://bit.ly/isportsfb