屁股下垂讓你美女變大媽!跟著練美人心機氣功,讓屁股有肉不顯胖
479,032 次觀看・4 年前
穿衣希望有型,無奈總是被下垂的屁股拖垮,再好看的衣服也撐不起!讓專家教你,用有效的方法,找回漸漸失去彈性的臀部。
氣學管理專家彥寬指出,屁股下垂通常有三種,骨盆不正、久坐壓迫氣血、臀部運動量過少。現代人因為久坐、站姿不良、臀部運動量少,導致臀部氣血不通,久而久之造成肌肉失去力量而下垂。
彥寬老師說明,骨盆不正的下垂,原因多半是出自姿勢不正確,造成臀部氣血不流暢,或分佈不均;久坐壓迫氣血而下垂,臀部經絡不通,氣血循環不好,屁股摸起來都會涼涼的;臀部運動量過少而下垂,人體臀部的後側肌肉,是所有肌肉中力量最大肌肉之一,如果沒有使用,很容易就衰退下垂。
臀部下垂會讓外表變老氣、穿衣不好看外,更是人體軀幹與下肢的交通樞紐,重要的經絡都會通過。彥寬老師建議練習「鬆髖法」,幫助氣血循環變好,肌肉筋骨有力,臀部就會慢慢回到年輕。練習有感覺歡迎分享給親友,白雁氣功也開放影片學習搭配現場學習,教你更輕鬆,更快上手。
相關影片推薦
- 2:44北京電動車展登場 中國品牌「內卷」大戰 117款新車首度亮相Yahoo奇摩(國際通)17,811 次觀看・21 小時前
- 1:39世界第一台獲認證飛行車AirCar 喜迎首名乘客 將在中國生產 售價1629萬起Yahoo奇摩(國際通)23,459 次觀看・17 小時前
- 1:46百年米粉廠食安出包 炊粉遭控藏「老鼠屎」.業者:異物疏失華視影音11,961 次觀看・19 小時前
- 1:49北市災防演習! 模擬山腳斷層地震、蔣萬安坐鎮指揮|#鏡新聞鏡新聞6,766 次觀看・18 小時前
- 1:582024環球小姐取消年齡上限 阿根廷60歲佳麗驚歎出線 爭取為國爭光Yahoo奇摩(國際通)25,868 次觀看・21 小時前
- 2:42一分鐘報天氣 / 週六 (04/27) 鋒面系統影響 持續短暫陣雨或雷雨 留意局部較大雨勢發生Yahoo奇摩新聞(報氣象)4,195 次觀看・16 小時前
- 1:26女長期睡機場又大鬧國門 不聽勸阻遭警驅離東森新聞影音332,606 次觀看・1 天前
- 1:10金秀賢和金智媛花絮被發現手也牽緊緊 根本是戀愛的程度網友激動:直接公開吧!娛樂星聞793 次觀看・8 小時前
- 2:00開發「地震速報App」未獲授權 林同學道歉:感謝諒解華視影音7,769 次觀看・13 小時前
- 1:43外包司機害命警網追 3公里外交流道棄車逃亡|#鏡新聞鏡新聞30,097 次觀看・13 小時前