虎背熊腰讓你顯得頭好壯壯!這個運動重新找回你「紙片人」的夢想
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有句話說,女人一輩子都在減肥!但為什麼有人已經很努力了,還是顯得虎背熊腰?跟著專家用對的方法,減少瘦身路途的艱辛!
氣學專家彥寬老師表示,肩胛骨背厚、富貴包、肩膀厚這三種是常見的虎背熊腰。人過35歲後,氣血消耗得特別快,臟腑沒有足夠的元氣,加速了腹部臟腑的鬆垮,造成腰圍愈來愈粗、背越來越粗壯!
彥寬老師說明,肩胛骨背厚,緊張、緊繃的人容易有,這樣容易容易瘀堵,中年後也常有慢性病的問題;富貴包,背厚在脖子與肩膀銜接處,會拱起來一塊,很多中年婦女,年紀愈大就愈腫,壓力大、工作忙的人也是好發者;肩膀厚,原因是三焦的經絡不通,久坐、長期低頭用手機的人多有這種情況。
有句話說「背薄一寸,命長十年」,把背部氣血疏通了不僅美觀,還能預防許多疾病。所以彥寬老師建議,每天至少花10分鐘練練鬆肩式,幫助保持背部膀胱經、督脈的氣血暢通,就能有個漂亮的背。練習有感覺歡迎分享給親友,白雁氣功也開放影片學習搭配現場學習,教你更輕鬆,更快上手。
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