【居家運動】睡前5招練劈腿伸展,讓睡眠品質更好

咪咪愛運動
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6 個月前
記得劈腿拉筋都是循序漸進的,有伸展的感覺就好,每天可以稍微逼自己進步一點點,但千萬不要拉到過度疼痛到受傷,受傷筋縮起來會需要更長時間拉開喔。
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Vicky4 天前
大喜老師的通靈運勢超級準!上周天蠍座工作量真的變多,我現在也都固定會去看文字版的運勢,幫助我更了解局勢,並提前做出準備,...更多
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