Yahoo TV 【居家運動】6 MINS火箭式核心挑戰
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火箭瑜珈超重核心的穩定度和強度，每一個拜日AB暖身間要加入1-2組的核心訓練才開始進入火箭發射程序。這組核心訓練跟我平常分享的核心動作有點類似，這一組的以平板變化為主，強度和時間調配成適合加在火箭瑜珈課程中
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