很抱歉，您使用的瀏覽器版本過低。 建議改用 Google Chrome, Firefox, Microsoft Edge 以獲得最佳瀏覽經驗！ 
10min超簡單脖子減壓運動！WFH每天在家工作脖子不舒服？
防疫在家工作
也遠離了原本熟悉的工作環境
在家上班的姿勢
一定會比在辦公室的姿勢來得更差
很多人會坐在沙發或事地板上做事
這對於平常就岌岌可危的脊椎來講
很可能是壓垮他們的最後一根稻草
所以在家辦公
脖子頸椎不適症狀會上升
是很常見的
這次影片適合給平常很少在運動
或者本來就有在做頸椎復健的人
一個居家自我復健的方式喔！
一樣，如果神經真的發炎
睡不好覺
也不要延誤就醫
運動越來越痛就要立刻停止！
看更多 >>Yahoo TV《詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab》 看更多 >>詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab 粉絲團
熱門商品
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
5 天前
棒式的8種常見錯誤動作大解析！你做對了嗎？
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab．893次觀看．5 天前
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
5 個月前
椎間盤突出自救法！3招教你緩解疼痛不適感
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab．95,073次觀看．5 個月前
興哥3 個月前
讚讚讚！人美心善。
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
5 個月前
椎間盤突出別急著開刀！物理治療師迷思大破解！
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab．89,622次觀看．5 個月前
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
4 個月前
物理治療師聊聊「痛」！疼痛是怎麼產生的呢？如何解決疼痛的問題？
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab．99,731次觀看．4 個月前
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
12 天前
椅墊真的能改善久坐族問題嗎？3招教你穩定骨盆！
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab．183,247次觀看．12 天前
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
19 天前
運動傷害怎麼辦？這3招強化你的肩膀關節！
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab．187,537次觀看．19 天前
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
19 天前
駝背怎麼矯正？這招幫你放鬆闊背肌！
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab．231,630次觀看．19 天前
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
19 天前
肩頸痠痛很簡單!!小運動打擊烏龜脖
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab．217,018次觀看．19 天前
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
1 個月前
核心穩定了嗎？我的核心日常練這些！
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab．178,944次觀看．1 個月前
apple17 天前
請問新手適合什麼樣墊子？幾公分？什麼材質？ 謝謝您
4:26
棒式的8種常見錯誤動作大解析！你做對了嗎？
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
893次觀看
7:16
椎間盤突出自救法！3招教你緩解疼痛不適感
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
95,073次觀看
3:27
椎間盤突出別急著開刀！物理治療師迷思大破解！
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
89,622次觀看
5:04
物理治療師聊聊「痛」！疼痛是怎麼產生的呢？如何解決疼痛的問題？
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
99,731次觀看
7:56
椅墊真的能改善久坐族問題嗎？3招教你穩定骨盆！
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
183,247次觀看
5:58
運動傷害怎麼辦？這3招強化你的肩膀關節！
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
187,537次觀看
3:50
駝背怎麼矯正？這招幫你放鬆闊背肌！
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
231,630次觀看
4:18
肩頸痠痛很簡單!!小運動打擊烏龜脖
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
217,018次觀看
2:32
核心穩定了嗎？我的核心日常練這些！
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
178,944次觀看
11:42
什麼是正確坐姿??美國脊椎外科醫師來解答!!
詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
277,984次觀看
介紹
我是一位物理治療師 , 幫助人們解決病痛 , 更致力於教導遠離病痛
我會透過生物力學的方法來解釋為何病痛會產生 , 也透過力學來分析運動表現的好壞
我會持續研究肌肉骨骼的疾病 , 會針對全身性的系統做評估判斷 , 了解一個疾病的產生的源頭 , 找到事情發生的原因 , 就能簡單的解決疾病問題
我所堅信的專業知識都來自相關專業書籍以及研究 , 並且反對使用來路不明的技巧或運動方法運用再疾病身上
我相信唯有病患本身真正理解疾病的發生 , 認識疾病 , 才能遠離疼痛 , 真正能夠幫助疾病好起來的只有病患本身 , 我能夠從旁協助給予捷徑
人類的骨頭以及肌肉數量都相同 , 肌肉特性形狀大小跟生活型態卻是每個人都不盡相同 , 因此同一種疾病導致的原因也會不同 , 自然處理疾病的方式也不同
我致力於教導人們學會認識自己的身體 , 並且懂得運用他們的身體
希望能給予些微的幫助
Veronica Rehab 詹珞瑤 物理治療師
https://www.youtube.com/watch?v=XD4i84yF53I