一舉手肩膀就卡卡?認識容易被忽略的「肩夾擠症候群」

veronica_rehab
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會有肩夾擠症候群的人通常都是有在運動的人

有些人是急性拉傷

有些人是慢慢產生的

但不管是哪一種

會受傷都多少跟運動時的用力模式錯誤有關

用力模式這種東西是一個習慣的養成

我們要把習慣改掉至少要花12週的時間

要改變肌肉失衡也差不多要8-12週

所以這也是為什麼肩夾擠症候群的人

很難一下子就痊癒

他比較是屬於長期復健範疇

常常病人會發現

他本來好像好了不會痛

但跑去運動又會開始痛

會一直反覆出現

所以學習動作控制才是治療根本

從根本解決才不會一直反覆出現疼痛

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